Çocuklukta Şekerli İçecekler ve Meyve Suları Yetişkinlikte Hipertansiyon Riskini Artırıyor

Çocukluk döneminde düzenli olarak şekerli içecekler ve meyve suları tüketmek, yetişkinlikte yüksek tansiyon riskini artırabilir. Amerikan Kalp Derneği'nin 'Circulation' dergisinde yayımlanan 25 yıllık bir araştırma, bu bulguları ortaya koydu.

Araştırma, ABD'de 9-16 yaş arası 25.000'den fazla çocuk ve ergenin verilerine dayanıyor. Katılımcılar 25 yıl boyunca takip edildi ve düzenli aralıklarla beslenme alışkanlıkları, vücut ağırlığı, egzersiz ve sigara kullanımı hakkında detaylı anketler doldurdu.

Bilim insanları, fruktoz alımı, şekerli içecekler, meyve suları ve tam meyve tüketimi ile ilerleyen yaşlarda hipertansiyon gelişimi arasındaki ilişkiyi inceledi. Günde iki veya daha fazla şekerli içecek tüketen çocukların, haftada üç porsiyondan az tüketenlere kıyasla hipertansiyon riskinin %52 daha yüksek olduğu tespit edildi.

Her bir günlük şekerli içecek porsiyonu (yaklaşık 350 ml), hipertansiyon riskini %23, spor içecekleri ise %36 artırdı. Günde en az 1,5 bardak meyve suyu tüketenlerde risk, haftada bir porsiyondan az tüketenlere göre %35 daha yüksekti.

Araştırmacılar, günlük bir porsiyon şekerli içecek veya meyve suyunun tam meyve, su veya süt ile değiştirilmesinin hipertansiyon riskini %22 oranında azalttığını buldu. Çalışmanın başyazarı Dr. Vasanti Malik, 'Erken yaşta oluşan beslenme alışkanlıklarının uzun vadeli sağlık sonuçları olabilir' dedi.

Bu bulgular, çocukluk döneminde şekerli içecek tüketiminin azaltılmasının ve sağlıklı alternatiflerin teşvik edilmesinin önemini vurgulamaktadır.