Sıcak havalarda güvenli spor yapmanın yolları

Araştırmacılar, sıcak havalarda egzersizi tamamen bırakmak yerine zaman, yoğunluk ve süreyi uyarlamanın sağlığı koruyup sıcak çarpması riskini azalttığını belirtiyor. Egzersiz saatini sabah erken veya akşam geç saatlere almak, yoğunluğu düşürmek ve süreyi kısaltmak öneriliyor.