Ağırlık kaldırmak erken ölüm riskini azaltıyor
Görsel: Sabah Sağlık
Yayınlanan bir araştırmaya göre, haftada 1.5-2 saat düzenli ağırlık antrenmanı yapmak yaşam süresini uzatıyor. Bu egzersizler erken ölüm riskini azaltmada etkili bulunuyor.